ペットメモリアルRinneの浅香裕子です。
朝夕涼しくなってきました。いつの間にか蝉も鳴かなくなりました。
《食欲の秋》がおとずれます…いや、私は《食欲の春夏秋冬》ですが。
今日のアイキャッチ画像の写真は、ペットメモリアルRinneの代表である大嶽安奈の数年前のモノです。
そして、今現在はこちら…
実は彼女は《マイナス16kg》のダイエットに成功しました。
豊橋市前田南町にあるパーソナルトレーニングジム【パーミル】へ通いだし、週２回のトレーニングと食事の管理をして。
食生活の変化から、今や日本も肥満が問題になってきています。なので《ダイエット》は誰しも気になるワードでしょう。
余談ですが、最近、北朝鮮の金正恩総書記もスリムになられましたね。
ダイエットは激しい運動＋食べたいものも我慢しないといけない！と勘違いしている方が多いと思います。
実は、ダイエットの成功のカギは《運動２割・食事８割》なんです。
彼女も運動は苦手でしたが、パーソナルトレーナーの村上さんのご指導で、『ジムに行くのが楽しみ』と言うようになりました。
食事も毎食しっかり《タンパク質》を食べるようにし、食物繊維(野菜や海藻・キノコ類)もガッツリ食べていました。
約10ヶ月かけて、体重も体脂肪率も健康的に落としていきました。
途中で心が折れる時もあったようですが、トレーナーの村上さんが温かく寄り添い、優しく励ましてくださり続けていきました。
なので、目標達成した時は２人で《号泣》だったようです。
何事もあきらめずに、やれるだけのことをやってみる！…彼女が【ペットメモリアルRinne】を頑張ってみるきっかけとなったんです。
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