おはようございます、ペットメモリアルRinneの浅香です。
昨日は《大寒》でした。１年の中で最も寒い時期です。
が、日中は最高気温が上がり東京では13.9度となり３月中旬並みの暖かさだったようです。
大寒なのに妙に暖かい、なかなか雨が降らず農作物が高騰する、雪が降れば警報級のドカ雪となる、なんだかおかしな状況が続きます。
気象だけでなく、このところ中居正広さんの女性問題がかなり槍玉に上げられています。関連してフジテレビもCM撤退など深刻な状況に陥っているようで、こちらも大変ですねぇ。
アメリカでは《トランプ大統領》就任により、自国の国益最優先の『米国第一主義』となりそうで、他国との摩擦もいとわない劇場型政治が再始動しそうで、日本もおちおちしていられなくなりそうです。
世の中が目まぐるしく変化していく中で、諸々の問題を知り、『う〜ん…』とか『はあ〜』とため息をついてしまうことが多い気がします。
私の勝手な考えかもしれませんが、最近はちょっとした《ミス》を『この世の終わりか！』くらいオオゴトにして騒ぎ立てる傾向にないでしょうか。
松本人志さんも中居正広さんも、コテンパンに言われちゃって、仕事にも大きく影響していますよね。
…推測でモノを言ってはいけないかもしれませんが、こういう《大物芸能人》って『出る杭は打たれる』的な感じで、なんか《策略的》に嵌められたというか仕掛けられたんじゃないの？と思ってしまいます。…ちょっと気の毒な気もしてしまいます。まあ、事実が明確になっていないからなんとも言えませんが。
慎重に慎重を重ねて行動しないと怖いですねぇ。
で、ここからは《アホ》な失敗を書きます。というか《くだらない》私の失敗ですので悪しからず。
去年のクリスマスから年末年始、羽目をはずして《暴飲暴食》をしてしまった私。体重がMAXになってしまい、めちゃくちゃ焦っていました！
で、一昨日、『これはもう《ファスティング》して体をリセットさせないといけない』と思い、18日の夕方からファスティング＝断食をしました。19日は丸１日何も食べず《水》だけ飲んで過ごしました。
『丸１日食べなければ、どれくらい体重が落ちるかなぁ？』と検証したいのもありました。…結果1.5kg落ちました。
が、これは間違ったやり方です。全く食べないというのはダメだとよくわかりました。
できるだけ水分は摂っていたつもりだったのですが、丸１日食べないと逆に半脱水状態のようになり、私の場合、かなり頭が痛くなり軽いめまいが起こってしまいました。
…『当たり前やん！そりゃあんたのやり方がおかしいわ』と笑われてしまいそうですよね。
自分の体でしっかり検証できました。今朝、食べ物を摂取した途端に体の状態が急激に変わりました。なんか、やっと体中に栄養が行き渡り機能復帰した感じです。
『いや〜人間の身体って食べたモノで出来てるんだ！』っていうのをつくづく思い知らされました。
結果《発酵食品》《タンパク質》はしっかり摂って《炭水化物》の過剰な摂取はなるべく控える。炭水化物も《お粥》のような消化吸収しやすいモノがイイと思います。
そして、無理をせず、16時間ファスティング(早めの夕食を摂り、翌朝まで16時間あける)が良いと思います。
が、これも慎重にやらないと、身体を壊す元になってしまうといけませんものね。
暴飲暴食で負担をかけすぎた消化器官を少し休ませてあげ、その上ダイエットにもつながるので、ちょっと頑張ってみます。
