おはようございます、ペットメモリアルRinneの浅香です。
『夏も近づく八十八夜〜♪』という歌にも出てきます、昨日は《八十八夜》でした。
皆様ご存知の通り、立春から数えて88日目のことであり、『あれに見えるは茶摘みじゃないか〜♪』と歌が続くように、新茶の季節です。
まろやかで甘く、お茶の葉の香り豊かな新茶は今の時期だけの贅沢品です。
ですが、最近は紅茶、ほうじ茶、玄米茶、烏龍茶、ルイボスティー、ジャスミンティー、プーアル茶などなど、いろんなお茶が好まれるようになり、多種類出回っています。
それに今は、日本人も食後はコーヒーという文化になっています。
話はそれますが、５月に入り、学校も会社も少し慣れたかと思ったら大型連休でお休みになり、たっぷり遊んだそのあとに『あ〜GW明けで学校(又は会社)に行くのヤダなぁ』なんてところから《五月病》になる人も出てきやすいと言われています。
ずっと緊張が続いたり、疲れた時は『一休みしよう』と『お茶でも飲んで一息入れて』なんて言いますよね。
あの《一服》する時って、実は《ヨガ》の呼吸法をやっているのと同じなんですよ。…あっ、一服っていってもタバコを吸う一服ではありません。
ヨガによっていろんな方法がありますが、私が教えるヨガの呼吸法は、鼻から大きく吸って、一度少しとめて、そのあと口からゆっくり長〜く吐くというのをやります。
よく思い出してください。温かいお茶を飲む時に同じことをしますよね。
まずお茶をすする時、温かいと(熱いといけないので)ゆっくりそーっとすすります。その時は同時に息も大きく吸いますよね。
そしてお茶を一口ゴクリと飲む。これが一度息をとめることになります。
そのあと、皆さんは『はぁ〜〜〜』と大きく息を吐きませんか？…『あー美味しい』なんて声を出せば当然口から息を吐くことにもなります。
力が抜けて、温かく美味しいお茶(飲み物)をいただいた満足感も湧き上がり、かなりホッとしますよね。
…ね！まさにヨガの呼吸法みたいでしょ。
なので、イライラした時や疲れた時、頭をハッキリさせたい時は是非、ゆっくり一口温かい飲み物を飲んでください。
コーヒーでも日本茶でもスープでもなんでもイイです。
忙しい日常ですから、ほんの少しだけでも気持ちを落ちつかせてあげましょうよ。
では皆様、楽しいGWをお過ごしください。
